Enem 2026: quando a busca pela nota perfeita se torna um problema?
Imprensa • 5 de outubro de 2026
A autocobrança excessiva e o medo de errar podem aumentar a ansiedade e comprometer o desempenho dos estudantes na preparação para o exame
A busca pela nota perfeita no Enem pode se tornar um obstáculo quando o perfeccionismo excessivo gera ansiedade, procrastinação e esgotamento emocional. Segundo o psicólogo Geovani Santiago, cobrar-se de forma irreal prejudica o aprendizado, pois errar faz parte do processo. Para evitar a culpa e a estafa, o especialista recomenda estabelecer metas realistas, respeitar os limites individuais e manter momentos de lazer e descanso, equilibrando a disciplina de estudos com o cuidado da saúde mental.
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